助眠湯水

睡眠品質不好或者失眠，不妨試試以下這些湯： 

1. 酸棗仁湯 

酸棗仁有鎮靜作用，對於血虛所引起的心煩不眠，或心悸不安有良效。 

將酸棗仁搗碎，用水煎，每晚睡前1小時服用。

2. 靜心湯 

用龍眼肉、川丹參各15克，以2碗水煎成半碗，於睡前30分鐘服用，可達鎮靜的效果。 

此湯尤其對心血虛衰的失眠者功效較佳。

3. 百合綠豆乳 

取百合、綠豆各50克，冰糖少量，煮熟爛，服用時加些牛奶。 

此湯對於夏天睡不著的人，有清心、除煩、鎮靜之效；而且牛奶含色氨酸，能於腦部轉成血清素促進睡眠。

4. 桂圓蓮子湯 

取桂圓、蓮子各100克煮成湯。具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年及長期失眠者服用。

5. 金針合歡大棗湯 

取金針菜30克，合歡花10克，大棗10枚，以及適量蜂蜜。將金針菜淨，與合歡花一併放入鍋內，水煎去渣取汁，再加入大棗燉熟，熄火後待涼15至20分鐘後，調入蜂蜜即成。每日1至2次，連服7至10天。 

此湯適用於肝氣不舒引起的驚悸、失眠的患者。

6. 三味安眠湯 

將酸棗仁15克，麥冬、遠志各5克，用水煮，於睡前服用。 

以上三種藥材均有甯心安神、鎮靜的作用，混合有「催眠」的效果。


資料來源: http://www.healthyd.com/articles/nutrition/6-soups-help-you-sleep-well

電飯煲雞 & 可樂雞翼-TVB

第16集 - 壓軸嘉賓「草蜢」大顯廚藝　暢談舞台趣事

http://programme.tvb.com/foodandtravel/feastivalalastars/i_info/188317/7/3463

食譜: 電飯煲雞

菜名: 電飯煲雞

材料: 烏雞 1隻

調味: 蒜頭 15粒 紅蔥頭 3大粒 薑 1舊 粗鹽 2湯匙

做法: 
1. 首先，用鹽醃烏雞90分鐘。
2. 用水沖洗烏雞後，在雞內放入數粒薑、蒜頭及紅蔥頭。
3. 把薑切成片狀，蒜頭及紅蔥頭拍碎後，一起放入電飯煲鍋底。
4. 再將烏雞放入電飯煲內，煮40分鐘即可。

食譜設計: 蔡一傑

=============================

電飯煲豉油雞

（資料來源：TVB吾淑吾食）

食譜: 電飯煲豉油雞

菜名: 電飯煲豉油雞

菜系: 廣東菜/粵菜

材料: 冰鮮雞 1隻 (約900克)、老抽 1湯匙、玫瑰露酒 2湯匙、糖 3湯匙、薑 4片、蒸魚豉油 8湯匙、蔥 適量

做法: 
1.雞洗淨，瀝乾水分。
2.將所有材料放入電飯煲內按掣煮滾，15分鐘後翻動雞隻一次，煮30分鐘即成，斬件上碟。

食譜設計: 黃淑儀、陳國強

食譜:可樂雞翼

菜名:	可樂雞翼
材料:	材料： 雞中翼 20隻 可樂 500毫升
調味:	調味料： 洋蔥 1個 蒜頭 半個 檸檬 1個 薑 1個 生抽 3湯匙
做法:	1.洗淨雞翼，再用少許鹽及薑蓉醃好。 2.爆香洋蔥，倒入可樂內備用。 3.中火煎香雞翼至半熟，撈起備用。 4.烹煮可樂，加少許檸檬汁調味，途中加入雞翼回鑊，用慢火煮約8分鐘至可樂收水，再視乎甜度加上適量生抽調味即可。
食譜設計:	岑麗香

食譜:可樂雞翼(Upgrade版)

菜名:	可樂雞翼(Upgrade版)
材料:	雞全翼 10隻
調味:	可樂 500亳升 洋蔥 1/2個 蒜頭 3粒 薑 5片 鹽 少許 生抽 4湯匙 日本味醂 3湯匙
做法:	1. 首先，在雞翼上刺上小孔，令醃製時雞翼更加入味。 2. 把洋蔥切成碎粒，放到可樂中。 3. 再把薑切成片狀，蒜頭切成粒狀。 4. 加入薑片、鹽、蒜頭、生抽及日本味醂到可樂中，再放入雞翼，放入雪櫃醃製30分鐘。 5. 30分鐘後，將雞翼連汁放入鑊中，蓋上蓋以大火煮30分鐘，即完成。
食譜設計:	岑麗香

流汗-腳汗,汗臭,狐臭等

以下都係有參考價價既視頻:

上兩個介紹知識。

冬瓜知識,幫助除臭,冬瓜雞蓉湯(冬菇,刨冬瓜絲,用雞湯)。

冬瓜茶(先打碎肉,後加皮及籽一齊煲10MINS)。

紅燒冬瓜(加薑,煮10MINS等收汁)-----降低臭味。

兩種產品幫助解決狐臭及腳臭問題。

Lafe's純自然體香劑《美國USDA有機認證》LAFE'S ORGANIC純自然

美國體香劑 美國天然體香劑　Lafe's純自然體香劑四入超值組

天然的美國體香劑，是健康的體香劑。美國體香劑是天然有機成份，不易阻塞汗孔。美國體香劑
來自美國第一品牌Lafe's organic，獲得雜誌媒體推薦報導。美國天然體香劑味道清爽天然，人群中不尷尬，體香劑推薦，美國NO1的有機天然體香劑。

不易阻塞汗孔，無藥物成分
天然礦物鹽成份
有機認證的天然體香劑
暢銷15個國家

綠茶紅豆包-面包機

試用樂聲既抺茶黑豆捲換上紅豆饀

以下可先作參考:

OL最愛既綠茶吐司

JUDY既綠茶紅豆包

綠茶紅豆旋風

綠茶方包

肥丁手工坊-綠茶紅豆包

愛既心靈之約-綠茶紅豆包

面包機-綠茶紅豆CAKE

有限公司資料參考

公司註冊處


應否開有限公司
每月也要集齊以下三類單據：公司銀行戶口的收支單、客戶的SALE INVOICE和採購的PURCHASE INVOICE。那麼便可以減少每年會計師為你做賬報稅的時間。

invoice sample

利得稅

扣稅項目

有限公司資料

做表

如果你自己本身做得到個損益表, 即係有收入及所有開支既總數,  如下 :

收入                     xxx

購貨 xxx

存貨 (xx)       -----  -----

                   xxx     xxx

人工

租金

車費

銀行費用

管理費

強積金

福食

等等                     -------

                           xxx

如果自己做到資產負債表就更好

-----交通費如是因營利而產生的開支是可以扣除.

----------如果唔係太大數既話，係10，000 以內，置裝費可以以低值易耗品出數。

創業問題

四君子雞湯

健脾益氣免疫增強－四君子雞湯

材料

     土雞1隻、黨參3錢、白朮3錢、茯苓3錢、甘草1.5錢、紅棗8～12粒、薑2片

做法

土雞除去毛及雜質，沸水燙洗除去血水，切塊待用。

黨參、白朮、甘草加水2杯放入電鍋中，外鍋加1/4杯水，煮至開關跳起，略冷即用漏勺漏去殘渣取其「高湯」待用。

茯苓洗淨，炒乾，用粉碎機打成粉，待用。

紅棗洗淨，撥開去核。

將雞塊、「高湯」、茯苓粉和去核紅棗一併放入鍋中熬煮，最後滴幾滴生薑汁，即可上桌食用。喜用甜食者可加入適量之冰糖，調成自己喜好之甜味，但切勿太甜。

說明

四君子湯為中國醫學之補脾健胃，補氣之基本方劑。近年來研究發現四君子湯可增加Ｔ淋巴細胞與抗體產生，能增強免疫功能，具有成長發育中改善體質功用；作成雞湯更是將補中益氣之功效發揮到極致。

粥品食譜

自從覺得身體要自己調理好後,就逢行"早要食好,午要食飽,晚要食小",晚上都煮粥:

香菇鸡茸蔬菜粥

鸡胸一块，盐1/4茶匙（1克），干香菇4朵，胡萝卜1根，芹菜1根，姜1小块，大米50克

1）将大米洗净后，用清水浸泡。趁着这个时间，将鸡胸先切片，再切成碎末，放入盐腌制。

2）干香菇要提前2小时用温水浸泡，浸泡时，在水中加一点白糖，这个方法可以让香菇的味道更浓。将浸泡好的香菇取出后，用清水冲洗干净，挤压出水分后，切成小碎丁。

3）胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶，只留梗，也切成碎末。姜去皮切成细丝。

4）锅中倒入清水，大火煮开后，倒入大米搅拌几下后，改成中小火，煮30分钟。

5）待米开花后，粥变得粘稠后，放入鸡肉末，香菇碎，胡萝卜碎，姜丝，搅拌均匀后，改成大火继续煮10分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。

6）最后，放入芹菜末即可

菜干豬骨粥

魚片粥

懷山池實粥

紅棗小米粥